Ofte stillede spørgsmål om angst og stress

Hvad er angst og stress?

Angst: Angst er en naturlig reaktion på fare eller trusler. Når angsten bliver vedvarende og påvirker din hverdag, kan det være tegn på en angstlidelse.
Stress: Stress er kroppens reaktion på fysiske og psykiske belastninger. Det kan være kortvarigt eller langvarigt. Kronisk stress kan føre til både fysiske og psykiske problemer.

Hvad er symptomerne på angst og stress?

Angst: Hjertebanken, svedige hænder, åndenød, følelse af uro, koncentrationsbesvær, søvnproblemer, frygt for bestemte situationer.
Stress: Træthed, hovedpine, muskelspændinger, fordøjelsesproblemer, irritabilitet, koncentrationsbesvær, søvnproblemer.

Hvornår skal jeg søge professionel hjælp?

Hvis din angst eller stress påvirker din hverdag i negativ retning og ikke bliver bedre af selvbehandling, bør du søge professionel hjælp. En psykolog eller psykoterapeut kan hjælpe dig med at udvikle copingstrategier og få kontrol over dine symptomer.